Chinese geneeskunde om meer gefocust te blijven
Bijgewerkt op: 6 aug
Heb je last van een mistig gevoel in je hoofd? Ben je vergeetachtig of afwezig? Of ongeconcentreerd? Je bent niet de enige. In de loop der jaren hoorde ik vele mensen zeggen dat ze zich zorgen maken over hun mentale helderheid en zich afvragen of Chinese geneeskunde kan helpen om focus en geheugen te verbeteren.
In de Chinese geneeskunde is het niersysteem nauw verbonden met de hersenfunctie. Daarom worden veel kruiden die concentratie ondersteunen ook gebruikt als nierversterkers. Tegelijkertijd maakt de Chinese geneeskunde een onderscheid tussen vergeetachtigheid en een 'wazig' hoofd. Wanneer je last hebt van een zwaar, mistig gevoel in je hoofd, heeft dat vaak te maken met een ophoping van vocht en slijm in het lichaam, wat in de Chinese geneeskunde wordt omschreven als 'damp'. Dit duidt op een verstoring in de vochtstofwisseling. We gebruiken acupunctuur en Chinese kruiden om verschillende problemen met mentale helderheid te behandelen. Omdat iedereen anders is, is het cruciaal om voldoende tijd te investeren in een grondige intake, om een aanpak aangepast aan jouw situatie te kunnen opbouwen.
Dit zijn enkele adviezen die we onze cliënten geven voor meer focus en mentale helderheid:
Schrap slechte gewoonten – Roken, alcohol en drugs kunnen het geheugen beïnvloeden. Wij helpen je graag bij het afbouwen van deze gewoonten.
Acupunctuur stimuleert de hersenen – Onderzoek toont aan dat acupunctuur de hersenfunctie kan verbeteren. Veel van onze patiënten merken al na zes behandelingen een verbetering in focus.
Omega-3 voor je hersenen – Dit vetzuur, vooral in de vorm van DHA, ondersteunt hersenfuncties en helpt bij cognitieve processen.
Hydrateer voldoende – De hersenen bestaan grotendeels uit water en uitdroging is een vaak over het hoofd geziene oorzaak van verminderde mentale prestaties.
Kruiden voor een gezonde geest – Naast Chinese kruidenformules kunnen de volgende kruiden helpen om het geheugen en de concentratie te verbeteren. Je kan deze vinden bij farma winkels en bio speciaalzaken.
Ginkgo Biloba – Onderzoek wijst uit dat Ginkgo de doorbloeding van de hersenen stimuleert en zo het geheugen en de mentale helderheid bevordert. Verkrijgbaar bij farma winkels.
Salie – Wordt in de Chinese geneeskunde al eeuwen gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren. Moderne studies bevestigen dat salie-extract het geheugen kan ondersteunen.
Reishi-paddenstoelen – Deze krachtige adaptogenen worden in Azië al duizenden jaren gebruikt om kalmte en concentratie te bevorderen.
Maar ook supplementen als bv. ginseng, magnesium of een kwaliteitsvolle groene thee, kunnen helpen.
Wil je meer weten over hoe acupunctuur en kruiden jouw focus en geheugen kunnen verbeteren? Maak een afspraak voor een persoonlijk consult.
Acupunctuur Heizijde – Auteur: F. Diepstraten
